M字はげ 育毛剤

M字はげとは?

 

M字はげの特徴としては額の左右の髪の毛が
少しづつ薄くなり剃りこみが入っているような見た目が
M字のような薄毛のことを言います。

 

M字はげの原因は男性ホルモンが大きく影響していて
剥げていない人と比べて男性ホルモンが多く分泌している人が
なりやすいハゲ方です。

 

M字ハゲを改善する方法としては男性ホルモンは
深夜に多く分泌されるので夜更かしは避けて早めに就寝して
十分な睡眠時間を確保することが有効とされています。

 

また欧米型の食生活を避け和食を心がけましょう
大豆製品の豆乳、豆腐に含まれている大豆イソフラボンは
男性ホルモンを抑制する働きがあることが知られています

 

また緑茶にも男性ホルモンを抑える働きがありますので
コーヒーなどは控えるのが好ましいです。